Rose Mary Sport Treatment biedt zowel sportmassages als ontspannings-massages. Wat is het verschil? En welke massage past het beste bij mij? Lees meer over alle massages en maak dan je keuze. Kom je er niet uit? Neem dan gerust contact op om te overleggen welke massagevorm het meest geschikt voor jou is. Elke massage ontspant lichaam en geest!
Als sporter kun je simpelweg niet zonder sportmassage. Sportmassage is een intens diepe massage gericht op het stimuleren van de doorbloeding in je spieren. Hierdoor worden afvalstoffen in je spieren sneller afgevoerd. Dit bevordert het herstel van je spieren en lichaam. Je kunt bijvoorbeeld enkele dagen voor of na een grote inspanning je spieren lekker los laten maken. Afhankelijk van de inspanning kun je dit wekelijks of een keer per twee weken doen. Maar ook in rustperiodes is het goed je spieren te stimuleren. Preventief kun je sportmassage gebruiken om blessures te voorkomen. Of om sneller te herstellen van eventuele blessures. Met als eindresultaat: soepele spieren, minder blessures en hogere prestaties!
Maar ook als je helemaal niet aan sport doet, is een massage goed voor je spieren en algehele gezondheid. Het werken op de computer veroorzaakt bijvoorbeeld vaak nek-, schouder- en rugklachten. Bij spanning en stress biedt een ontspanningsmassage vaak verlichting. Je voelt je vaak direct daarna al een stuk energieker. Hot Stone, Lomi Lomi en de Ayurvedische massage zijn massages die je goed helpen te ontspannen. Ook kun je al veel baat hebben bij een korte gezichtsmassage of stoelmassage.
De Hot Stone massage is een ontspannende massage voor het hele lichaam. Hierbij wordt gebruikgemaakt van warme olie en verwarmde basaltstenen van 40 tot 50 graden Celsius. Omdat de stenen rijk zijn aan ijzer en magnesium houden ze de warmte goed vast. De ‘hot stones’ hebben een ontspannende en helende werking op het lichaam en bevorderen de doorbloeding. Dit heeft een gunstig effect op nek- en rugklachten bij spanning en stress. De spieren worden soepeler door de warmte van hete basaltstenen.
De techniek van de Lomi Lomi massage komt uit Hawaï. Lomi betekent drukken, kneden en wrijven en Lomi Lomi verdubbelt dat gevoel. Het is een rustige ritmische massage van het hele lichaam die gericht is op totale genezing en ontspanning. De Lomi Lomi massage weerspiegelt de beweging van natuur, lichaam en geest. Het lichaam wordt zo min mogelijk toegedekt met handdoeken omdat de bewegingen groot zijn. Door de lange strijkingen wordt de bloedsomloop en het lymfesysteem gestimuleerd. Ook heeft de massage een sterk ontgiftende werking.
Last van stress? Of gewoon moe en uitgeblust? Denk dan eens aan een ontspannende gezichts- en hoofdmassage. Even een ultiem rustmoment voor jezelf. Het verlicht direct de spanning in je gezicht en hoofd. In het hoofd zitten veel meridianen en acupunctuurpunten. De zachte vloeiende bewegingen en lichte druk op deze punten zorgen voor minder spanning op je voorhoofd, slapen, kaak en kruin. De massage biedt ontspanning, een betere doorbloeding en vertraagt bovendien het verouderingsproces. Ook heeft het een positieve invloed op je ademhaling, spijsvertering, zenuwstelstel én je geheugen. Probeer het een keer en oordeel zelf.
Onze nek, schouder en rug staan regelmatig langdurig onder spanning. Denk alleen al aan het dagelijks zittend werken achter de computer. Een slechte werkhouding, overbelasting en stress zorgen voor stijve spieren. Heb je last van spierspanning in je nek, schouder en/of rug? Ontdek dan de directe verlichting van een intensieve nek-, schouder- en rugmassage. Deze dringt door tot diep in de spieren en bevordert de totale ontspanning van lichaam én geest. En dat geldt natuurlijk ook wanneer je geen specifieke klachten hebt. Gun jezelf een effectieve nek-, schouder-, en rugmassage op de massagebank en voel je daarna weer als herboren.
Als je aan massages denkt, denk je niet meteen aan een buikmassage. Deze massage is toch al eeuwenoud en heeft veel voordelen voor je gezondheid. Zo geeft het verlichting bij constipatie, een opgeblazen gevoel, spierstijfheid en emotionele stress. De buikmassage is een zachte massage gericht op het ontspannen en versterken van de spieren rond de buik. Het vermindert pijn in de darmen, stimuleert de spijsvertering en verhoogt het immuunsysteem. Buikmassage heeft een positief effect op je fysieke en mentale welzijn. Het geeft ontspanning, maar verbetert ook de kwaliteit van leven. Ontdek wat een buikmassage voor jou kan betekenen.
Verwen je benen en voeten eens met een speciale been- en voetmassage. Deze massage geeft verlichting bij vermoeide benen en voeten. Sta je elke dag lang op je benen? Dan is de been- en voetmassage iets voor jou. De speciale massagetechniek stimuleert de bloedcirculatie, vermindert vochtophopingen en is goed voor het herstel van je spieren. Ervaar de ontspanning van een been- en voetmassage die je vermoeidheid als sneeuw voor de zon doet verdwijnen. Naast je benen en voeten, revitaliseert deze behandeling ook de rest van je lichaam. Een cadeautje voor jezelf, omdat je je meteen een stuk energieker en relaxter voelt.
Kinderen krijgen dagelijks veel prikkels te verwerken. Soms is het best lastig deze te filteren waardoor ze slecht slapen. De kindermassage is een mooie zachte manier om lichaam en geest weer in balans te brengen. Het helpt kinderen beter los te komen van alle indrukken. Met als gevolg beter slapen, een hogere concentratie, meer innerlijke rust én zelfvertrouwen. De kindermassage is geschikt vanaf 5 jaar en heeft een positief effect op het kind en zijn leefomgeving. Het helpt rusteloze kinderen beter te ontspannen en verzacht eventuele groeipijn. Als ouder ben je welkom bij de massage en kinderen mogen hun kleding aanhouden als ze dat willen.
Stoelmassage is een laagdrempelige vorm van massage en daarom zeer geschikt voor op het werk. Dit heeft voordelen voor werknemer en werkgever. Gunt u uw mensen af en toe een stoelmassage? Dan zitten uw medewerkers beter in hun vel en zijn ze minder vaak ziek. Bovendien zijn de kosten van de stoelmassage in veel gevallen ook fiscaal aftrekbaar.
Stoelmassage kan makkelijk overal en altijd gegeven worden. Denk aan bedrijfsevenementen, beurzen, seminars en workshops. Maar ook aan sporttoernooien en -wedstrijden of personeelsfeesten.
Als je slecht ter been bent of bijvoorbeeld geen oppas hebt, kan Rose Mary ook bij je thuis langskomen voor een massage. Zij neemt dan haar eigen massagebank of -stoel mee. Uit praktische overwegingen is dit niet bij alle massages mogelijk, maar vraag gerust naar de mogelijkheden.
Raadpleeg bij blessures en klachten altijd eerst een arts of fysiotherapeut. Rose Mary kan eventueel doorverwijzen naar een van de specialisten waarmee ze samenwerkt.
De stoelmassage is een korte activerende massage van ongeveer 20 minuten. Dit kan over de kleren heen en zonder olie. De stoelmassage wordt gegeven op een ergonomische stoel. Er wordt druk uitgeoefend met de handen, handpalmen en ellebogen. Hoofd, nek, rug, schouders, armen en handen komen hierbij aan bod. Effectief voor mensen die op het werk veel in dezelfde houding zitten. Een slechte werkhouding is vaak de oorzaak van (spier)klachten. Uit onderzoek blijkt dat 80% van de klachten veroorzaakt worden door stress. Stoelmassage vermindert stress en zorgt voor een betere doorbloeding. Hierdoor worden afvalstoffen sneller afgevoerd en neemt de concentratie toe. Waardoor je je snel alerter en energieker voelt. De ontspanning brengt het lichaam weer in balans.
Copyright © 2024 Rose Mary Sporttreatment
Aangesloten bij BMS
K.V.K.: 77523466
